眼睛也会“卒中” 这些护眼常识请收好
发布时间：
2026-08-07 09:51
来源：
小天
6日是全国爱眼日，今年的主题是“人人享有眼健康”，重点关注全年龄段人群眼健康，重点防控近视等眼病。根据国家卫生健康委的最新数据，2021年至2024年全国学生总体近视率实现“四连降”，2024年降至50.3%，较2018年下降3.3个百分点。
什么是远视储备？
今年9月1日起至年底，北京将对全市幼儿园，约13.4万名大班儿童开展远视储备筛查，建立专属视力健康档案，动态监测视力变化，提前预警近视风险。那么，什么是远视储备？学龄前儿童应该如何防近视呢？
新生儿眼球尚未发育完全，普遍存在生理性远视，屈光度约为250到300度。这份天生的生理性远视，就是远视储备。随着身体发育，远视度数会逐步下降，到12至15岁左右发育为正视眼，屈光度稳定在正负50度之间，这种孩子不容易发生近视。
通俗来讲，远视储备就是孩子与生俱来的“视力保护余额”。结合国家行业标准与临床数据，不同年龄段的孩子有着对应的远视储备参考值，比如：3岁是200到250度，4—6岁是150到200度，7—8岁是100到150度。数值低于标准下限即属于储备不足，近视风险会显著增加。
首都医科大学附属北京同仁医院院长袁进：保护远视储备是近视防控的一个非常重要的策略，远视储备一旦丢失就不可恢复。如何保护实际上就是要减少电子产品的使用，0—3岁不建议使用电子产品，3—6岁要尽可能少使用电子产品，在使用电子产品的时候要遵循科学的用眼习惯，同时要每天保持两小时的自然光下的户外活动。
眼睛也会“卒中”
说起中风，大家首先会想到脑部突发急症。可您知道吗，眼睛同样也会遭遇“卒中”，也就是我们常说的眼中风，这是一种凶险的眼科急症。眼中风到底是什么？哪些人风险更高，又该如何应对呢？一起来了解一下。
眼中风医学上称为视网膜血管阻塞，发病原理和脑中风十分相似，多是血管被血栓堵塞引发。其中视网膜动脉阻塞最为危险，黄金救治时间仅有90分钟，延误治疗很可能造成永久性失明。
眼中风的发病症状很有特点：大多是单眼突发视力骤降，眼前像被黑布遮挡，全程没有疼痛感。还有不少人会出现一过性眼前发黑，几秒到几分钟后自行恢复，这也是重要的预警信号。
高血压、高血脂、糖尿病患者，以及中老年、动脉硬化人群，都是眼中风的高发群体。
首都医科大学附属北京同仁医院院长袁进：一旦发生视网膜血管的阻塞，一定要第一时间到医院去寻求医生的专业诊治。在临床上如何去预防，第一要控制好血压，监测好血糖血脂的水平，同时避免情绪波动，还有熬夜、疲劳这些诱发的因素。
全国爱眼日护眼误区请绕开
眼部按摩、手机护眼模式、防蓝光眼镜——这些护眼方法真的有效吗？如果操作不当，不仅保护不了眼睛，反而可能造成伤害。您也对照看看，自己有没有踩坑？
眼部按摩有讲究按压眼球有风险
首都医科大学附属北京同仁医院眼外伤与急症科副主任陈燕云：因为我们眼睛就像一个葡萄一样，如果我们用外力使劲按压，有可能会把眼睛里面一些重要的结构挤坏，可能晶状体和人工晶状体就会发生移位，这个时候就会产生眼压高，视力严重下降，甚至视网膜脱落这些严重并发症。
手机护眼模式≠无限使用“通行证”
首都医科大学附属北京同仁医院院长袁进：手机的护眼模式是通过手机的显示参数来调整屏幕的亮度和色温，但是手机对眼睛的损害更多是来自长时间使用所造成的对眼睛的疲劳，以及泪膜稳态的破坏，所以手机的使用时间必须控制。
防蓝光眼镜不能预防近视
首都医科大学附属北京同仁医院眼科医学视光中心副主任宋红欣：目前来讲，也没有任何的科学证据证实防蓝光眼镜能够预防近视发展。像我们平时接触的这种自然光，包括蓝光，对于我们眼睛来讲，生理性耐受是没有任何问题的。另外有的时候戴这种防蓝光眼镜的时候，甚至会减弱进入眼内的光线，造成一个昏暗的阅读环境，反而会加重视疲劳，所以对于防控近视来讲，防蓝光眼镜没有什么特别大的意义。
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